Auteur : May
Date de création : 03-05-2008
Texte composé pour session de relaxation
Une marche valorisante!
Que fais-tu ici? Aller ailleurs où tout n’est que calme. Où tu pourrais apprendre à apprécier ce que tu as et être heureuse de l’air que tu respires.
Tu mets ton manteau, ton chapeau,
tes bottes et tu sors prendre une très longue marche.
Tu respires profondément, tu te sens calme,
très calme et en confiance. Confiance en toi!
Le soleil brille de tous ses feux,
ses rayons caressent ton beau visage.
Il neige de gros flocons,
tu te sens bien et tu t’amuses avec ce flocon qui s’acharne sans arrêt sur le bout de ton nez.
Il n’y a que toi et ce flocon sur la route,
personne d’autre.
Par contre, il y a plein d’arbres dont
les branches sont fixées par le gel.
Avec le soleil, on se croirait au paradis
tellement ça brille dans les arbres, ainsi que la neige au sol.Vois-tu comme c’est brillant?
Tu fermes les yeux pour garder
cette image en mémoire et tu respires très profondément.Tu ouvres les yeux et la neige n’y est plus. Les arbres sont en feuilles, d’un vert éclatant, remplis de fleurs de toutes les couleurs.Tu sens leur parfum sans même t’approcher. Respire! Il fait maintenant très chaud.Tu laisses tomber chapeau et manteau sur la route. Tu retires tes bottes et continues ta route, pieds nus. Quel bien-être!
Le chemin est tout de sable blanc
et il est d’une chaleur confortable pour tes pieds.Tu es bien, tellement bien!Soudain, quelqu’un te dit « Bonjour! »C’est une fleur toute jaune, teintée d’oranger. Tu n’as jamais vu de fleur aussi belle.
Elle te dit de continuer encore un peu et
que tu pourras te rafraîchir. « Bon voyage », te dit-elle. Tu trouveras la paix. Et voilà que tu as la mer à tes pieds.
L’eau est d’un bleu-vert et
les vagues semblent t’inviter.
Il se met à pleuvoir de petites étoiles
très très brillantes.
Tu te déshabilles complètement et tu laisses
ces étoiles te pénétrer la peau. Leur chaleur est intense et réconfortante.Tu es devenue magique!!!
Tu entres dans l’eau et tu marches
jusqu’à être submergée. Tu deviens sirène.
Tu peux rester sous l’eau aussi longtemps
que tu le désires.
C’est tellement beau ici, les poissons de
toutes les couleurs, les coraux,
les plantes et ce calme qui
te libère de tout ton stress. Constate comme tu te sens bien maintenant.Les poissons font la ronde autour de toi. Ils te disent qu’ils sont heureux de ta présence.
Que tu embellis davantage leur monde
déjà merveilleux.
Un requin s’approche de toi,
portant à son cou un petit panier
rempli de délicieuses crevettes,
que tu dégustes, une à une.
Tu peux prendre tout ton temps,
il n’y a plus rien qui presse.
Tu es si calme, si détendue.
La peur qui t’habitait depuis si longtemps,
s’est envolée.
Fini la peur!
Tu te mets à nager et tu aperçois plein
de grosses roches que tu pousses
et tu y vois un chemin et un gentil
dauphin pour te guider.
Tu lui demandes où il t’amène.
« Je t’amène voir la personne
la plus extraordinaire qui soit », dit-il.
Quelque part, sur ce merveilleux chemin,
tu te retrouves devant un pt’it étang.
Un étang en plein océan,
vraiment distinct et
d’un bleu miroitant.
Le dauphin te demande d’y regarder.
Tu y vois ton reflet.
« C’est donc moi, la personne la plus extraordinaire? »
Oui, mais tu ne le savais pas encore,
car tu ne prends pas le temps de te regarder,
ni de t’apprécier.
Vois comme tu es belle, intelligente.
Tu te sens légère comme une plume.
On dirait que tu as la taille d’un pt’it pois
tellement tu es bien et fière d’être extraordinaire.
Sur ce chemin qui est un passage secret,
il n’y a pas d’eau.
Donc, vous flottez tous les deux dans les airs.
Et tu respires - tu respires - tu respires
à pleins poumons.
Tu reprends cet air qui te manquait tellement
depuis plusieurs années.
Tu ne suffoques plus.
Tu es heureuse.
Tu fais une course folle avec ton ami.
Autrefois, tu aurais dû t’y accrocher,
maintenant tu avances toute seule, sans aide.
Sur ce chemin magnifique, il y a des pommiers
et des palmiers miniatures.
Tu es plus grande qu’eux.
Ces arbres portent de merveilleuses
fleurs bleues, jaunes,vertes, mauves et orangées.
Et par-dessus tout ça, ces petites étoiles qui te poursuivent et qui t’entrent du positif
par chaque pore de ta peau.
Tu es tellement bien et c’est tellement beau.
Ce chemin est d’une luminosité extraordinaire.
Vois comme ça scintille tout autour de toi!
Au bout du chemin, il y a un rayon lumineux
à travers duquel tu dois passer pour filtrer ton corps. Vous revoici dans l’eau et
tu te sens purifiée et sereine.
« Maintenant, tu as le choix de rester avec nous ou
de retourner là-haut avec les tiens »,
te dit le dauphin.
Tu choisis de retourner, car maintenant,
tu sais que tu es extraordinaire et que tu peux accomplir plein de choses et
rattraper le temps perdu.
Le miroir ne trompe pas.
Merci dauphin!
Je ne t’oublierai jamais.
Il suffisait d’un seul mot, mais si important.
Tu caresses le dauphin et tu te mets à nager
à toute vitesse, tout en virevoltant.
Tu salues les poissons, le requin que tu remercies et tu montes, tu montes vers la surface.
Tu sors de l’eau et les étoiles abondent
à nouveau sur ton corps.
Ta queue de poisson disparaît et
tu retrouves ton corps
tout entier et tellement beau.
Deux jambes, deux bras, une tête.
Tu vois, tu parles et tu marches.
Tu es parfaite!
Les poissons n’ont pas cette chance.
Toi, tu l’as.
Tu peux tout faire avec ça.
Tu t’apprécies tellement maintenant.
Tu respires profondément pour emmener
toutes ces pt’ites étoiles avec toi,
afin de ne jamais oublier que tu es extraordinaire.
Tu t’habilles et tu reviens sur tes pas.
Tu cueilles ces fleurs merveilleuses
pour chaque personne que tu aimes,
parce que tu es EXTRAORDINAIRE!!
La fleur jaune veut te suivre, mais elle doit rester là pour guider quelqu’un d’autre.
Au revoir, belle fleur!
Le sable te caresse les pieds,
le soleil caresse ton corps et une légère brise caresse tes cheveux. Tu es heureuse et en paix avec toi-même. Que c’est bon de savoir que tu es quelqu’un.
Soudain, ton cher flocon qui te revient
sur le bout du nez. Sans t’en rendre compte, tu es revenue dans la neige et tu es toujours pieds nus, sans manteau.
Tu es tellement imprégnée de cette chaleur
rassurante que t’offrent ces étoiles, que tu te sens encore sur ce chemin tout chaud.
Quand tu arrives sur le seuil de la porte,
tu te poses encore la question:
« Qu’est-ce que je fais ici? »
Tu te retournes et regardes vers le ciel où tu y vois
un gigantesque dauphin qui
te regarde pour être certain
que tu as la réponse.
Et d’un grand sourire, tu dis :
« Ici, j’ai l’air qu’il me faut et j’apprécie mon retour.
Je peux rendre ma vie aussi fabuleuse
que ce monde d’où je viens, car
JE SUIS EXTRAORDINAIRE!
Tu prends une grande respiration et doucement,
tu ouvres la porte et
décide de prendre ta vie en main.
Le dauphin est disparu,
Texte : Suzanne Trottier ©1994
Commentaires
Bonsoir May,
Ta belle histoire d'auto persuasion vaut toutes les séances chez les psychiâtres. J'y crois très fort et il faudrait en faire profiter les enfants dans les écoles. Continue, ton site nous fait beaucoup de bien. Amicalement, durireauxlarmes.
Je savais bien que je l'avait lu ,mais ce texte est en effet très relaxant !! pour moi à lire , à relire .et relire encore !!!!
Magnfique ton texte et aussi très relaxant ,c'est le but !! je vais devoir le lire et le relire afin de m'en imprégner et de mettre certaines choses en pratique !!tu es aussi talentueuse en écriture qu'en créatrice ,BRAVO ma fée .
je te souhaite de passer un bon après midi et t'envoies de gros kiss .
Bonsoir, à demain !
Amitiés,
PtK
Ce texte est vraiment magnifique -
agréable d'ouvrir mon blog ce matin, et de découvrir cette mise en page que tu as mis en plage, c'est magnifique...merci pour ta gentillesse - si le monde pouvait être comme l'amitié que l'on trouve sur les blogs (ne parlons pas de cas rares) je viens juste de me poser et ce n'est que du bonheur
bisous d'amitié Mamy ANNICK
Levée à 9 h ce matin, mais je ne regrette pas car en ouvrant les volets je découvre un ciel gris, de la pluie et du vent, les feuilles des arbres se promènent sur la pelouse
Bonjour May,
merci pour ton message.
non ce n'est pas moi qui ait fait l'alpha, c'est un cadeau d'un groupe msn.
Je te souhaite en forme. Dis donc, il fait meilleur chez toi qu'ici
Il commence à faire glagla à mon goût.
Bonne journée ma belle.
KIKOU
kdo perso ptite may a prendre dans cadeau pour mes amis
j espere qu il te plaira,douce journee,gros bisous
Bonjour !
Non, non. Je vais chez le médecin, pour mes soins habituels. Merci de t'inquiéter !
Amitiés,
PtK
Kikoo
C est vraiment bien écrit ,c est tres beau tu écris vraiment bien
Je te remercie de tes petits mots
et aussi pour les liens j ai oublié de te le dire dans le courriel.
je te laisse bisou
loopy
Bonsoir petite May,
quel merveilleux texte de relaxation que tu nous as mis. C'est superbe.
Mille mercis.
Bonne journée
Gros bisou
Je ne comprends pas vraiment la question.
j'aimerais savoir ce que c'est, ce roc, pour ton avatar?
Quel roc ?
Amitiés,
PtK
tres joli texte
douce journee ptite may,gros bisous
voilà bien ce qu'il me faut.... bonne journée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour !
J'ai bien compris qu'il y en avait plusieurs pages. Mais comme je n'ai pu avoir accès qu'à un tout petit bout de texte (peut-être une mauvaise manip de ma part), c'est la raison pour laquelle je te proposais de publier l'intégral sur le blog. En 1, 2, 3 fois ou plus, selon ton envie.
Amitiés,
PtK